ماساژ کمر برای رفع کمر درد-ماساژ کرج-ماساژ درمانی کرج
ماساژ کمر برای رفع کمر درد-ماساژ کرج-ماساژ درمانی کرج
ماساژ کمر یکی از روشهای مؤثر برای رفع کمردرد و تسکین ناحیه کمر است. این تکنیک ماساژ با استفاده از حرکات و فشار مناسب بر روی عضلات و بافتهای نرم کمر، بهبود جریان خون، کاهش التهاب و تسکین درد را به ارمغان میآورد. در ادامه، فرایند و فواید ماساژ کمر را به طور کاملتر برایتان توضیح میدهم:
۱.آمادهسازی: در ابتدا، شخصی که ماساژ دریافت میکند باید در یک موقعیت مناسب قرار بگیرد، معمولاً به پشت کمر بخوابد و عضلات بدن را آرام کند. ماساژور میتواند با استفاده از روغن ماساژ، روغن گرم کننده و یا کرمهای ضدالتهاب، کمر را به آرامی ترکیب کنید تا لغزش مناسبی را فراهم کند.