مرکز ماساژ درمانی
مرکز ماساژ درمانی ، ماساژ یا مالش روشی برای از بین بردن فشارهای ذهنی ناشی از مشکلات می باشد. برای درمان گرفتگی عضلات بدن، درمان سردرد، دریافت ماساژ ریلکسی، و ….. به مراکز ماساژ درمانی کرج مراجعه کنید. دراین مقاله با مراکز ماساژ درمانی درکرج ، انواع روش ها و تکنیک های ماساژ بدن و فواید و مزایای ماساژ درمانی آشنا می شوید پس خواندن این مقاله را از دست ندهید
کلینیک ماساژ در کرج
مرکز ماساژ درمانی در کلینیک ماساژ در کرج انواع زیادی از دوره های آموزش ماساژدرمانی برای درمان درد و بیماری های گوناگون ارائه می شود. برخی از آنها شامل: ماساژ سوئدی ، ماساژ تایلندی، ماساژ سنگ داغ ، ماساژ بافت های عمیق، ماساژ ورزشی، ماساژ پرینتال، ماساژ شیاتسو، رفلکسولوژی و …. می باشد که در ادامه با هرکدام از ویژگی های آنها آشنا می شوید.
مرکز ماساژ درکرج
همانطور که می دانید ماساژ ایکی از شیوه های آرامش بخش بدن می باشد به همین منظور تعداد زیادی از افراد به دنبال بهترین مرکز ماساژ در کرج هستند. باید بدانید خدمات ماساژ درمانی برای هر فرد در معتبر ترین مرکز ماساژ در تهران در محیطی کاملا آرامش بخش و ساکت توسط حرفه ای ترین و تخصصی ترین ماساژور ها صورت می گیرد
مرکز ماساژ درمانی کرج
در مرکز ماساژ درمانی کرج، پرسنل و تمامی کارکنان مرکز تخصصی ماساژ بر آن هستند تا خدمات مرتبط با انواع دوره های آموزش ماساژ را به صورت کاملا حرفه ای و تخصصی به هنرجویان ارائه دهند تا کلینیک ماساژ درمانی کرج رضایت کامل را داشته باشند. علاوه بر آن شما می توانید با کارشناسان متخصص کلینیک کرج در ارتباط باشید.
برای شرکت در دوره های آموزش ماساژ در کرج با شماره های مندرج در سایت در ارتباط باشید
مرکز ماساژ تایلندی
می دانید که ماساژ تایلندی یکی از بهترین نوع ماساژ می باشد که طرفداران زیادی نیز دارد شما می توانید در مرکز ماساژ تایلندی تالگو نور بهترین تجربه ماساژ تایلندی خود را در محیطی آرامش بخش توسط ماساژور حرفه ای و تخصصی داشته باشید.
هزینه ماساژ در تهران
هزینه آموزش ماساژ درمانی در تهران، با توجه به تنوع فراوان در انواع ماساژ باید بدانید هر یک از انواع ماساژ قیمت متفاوتی دارند.
ماساژ فول بادی کرج
ماساژ فول بادی کرج، در جلسه خدمات درمانی ماساژ فول بادی در واقع ماساژ دهنده بر روی تمام نواحی بدن تکنیک ها و متد های ماساژ درمانی را انجام می دهد. این نوع خدمات ماساژ درمانی شامل ماساژ کل بدن تا نوک انگشتان پا می باشد. به طور کلی ماساژ فول بادی کرج شامل موارد زیر می باشد:
- سر
- شقیقه
- عضلات پشت سر
- پوست سر
- گردن
- شانه ها
- بخش فوقانی پشت
- تیغه های شانه
- استخوان های یقه
- بازو ها از قسمت بالای بازو تا آرنج
- دست ها از آرنج تا نوک انگشتان دست
- بخش فوقانی و پایین کمر
- ساق پا اعم از باسن، گلوت، ران و ساق پا
- پا اعم از ساق پا تا نوک انگشتان پا
انواع ماساژ درمانی
مالش دادن و ورز دادن بدن به وسیله دست بهترین روش برای تسکین و کاهش درد عضلانی می باشد. بهتر است بدانید که ماساژ درمانی شامل انواع گوناگونی است که هر کدام با اهدافی اعمال می شود.
تمامی پرسنل و متخصصین ماساژ درمانی با هدف کاهش درد و و فشار عضلانی، بدن افراد را ماساژ می دهند در بخش زیر انواع ماساژ و تکنیک ها ماساژ درمانی معرفی شده است :
- ماساژ سوئدی
- ماساژ تایلندی
- ماساژ سنگ داغ
- ماساژ بافت های عمیق
- ماساژ ورزشی
- ماساژ وتسو
- ماساژ توینا
- ماساژ شیاتسو
- رفلکسولوژی
- ماساژ آروماتراپی
ماساژ سوئدی (Swedish massag)
ماساژ سوئدی نوعی ماساژ طولانی همراه با ضربه زدن، تکان دادن با دست، و فشار است که خستگی و تنش را از کل بدن شما رفع می‌کند. تکنیک‌های دیگر این ماساژ شامل کشش، ضربه زدن، ورز دادن و ….. می باشد.
انواع ضربات و حرکات دست در ماساژ سوئدی
ضربات و حرکات دست رایج که در روش ماساژ سوئدي استفاده مي‌شود شامل:
افلوراژ: سر خوردن کف دست روي پوست که برای آرامسازي بافت نرم بدن
پتريساژ: ، مالش ، پیچاندن، فشردن عضلات که این روش بعد از افلوراژ صورت می گیرد.
فريکشن: حرکات، مالشی و دايره‌اي و عمقي با انگشت دست که موجب کشیده شدن بافت نرم روی یکدیگر می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده و افزایش جریان خون کمک بسزایی می کند.
تاپوتمان: شامل ضربات متوالی، سریع و آرام می باشد که با لبه های دست و انگشتان بر بدن وارد می شود.
فواید ماساژ سوئدی
فواید ماساژ سوئدی به شرح ذیل می باشد:
- افزایش گردش خون
- تسکین درد
- کاهش افسردگی و استرس
- ریکلسیشن
افزایش گردش خون
ماساژ سوئدی با تشدید و تسریع گردش خون در تمامی اعضای بدن، فشار وارد بر عضلات و ماهیچه ها را کاهش می دهد و موجب بهبود گردش خون ضعیف در بدن می شود، علاوه بر آن باعث بهبود فشار خون بالا و کاهش تعداد ضربان قلب و در نهایت تقویت قلب می شود.
تسکین درد
ماساژ سوئدی برای رفع دردهای مزمن و آسیب های ورزشی بسیار مناسب است.
کاهش افسردگی و استرس
رفع استرس از دیگر فواید ماساژ سوئدی می باشد. استرس، ضربان قلب، مقدار کلسترول و انسولین بدن در یک جلسه ماساژ یک ساعته کاهش میابد.
ریکلسیشن
از اصلی ترین فواید ماساژ سوئدی آرامش عمومی است. مدت زمان یک جلسه ماساژ سوئدی 30 الی 60 دقیقه طول می کشد. این جلسه اصولا بر روی یک میز ماساژ نرم در محیطی آرامش بخش به منظور برقراری آرامش برای مراجعین انجام می شود.
ماساژ سوئدی برای چه کسانی مناسب تر است
با توجه به توضیحات ذکر شده ماساژ سوئدی تاثیرات بسیار مثبتی بر روی بدن دارد و برای افرادی مناسب‌تر است که:
- به لمس حساس هستند
- تازه می‌خواهند ماساژ دریافت کنند
- تنش زیادی دارند
ماساژ تایلندی(Thai massage)
ماساژ تایلندی آمیخته از مذهب ، روانشناسی و هنر می باشد که یک ماساژور ماهر با بهره بری از آن، توان و انرژی مثبت خود را به ماساژ گیرنده انتقال می دهد و آن فرد بعد از اتمام ماساژ یا مالش ، احساس شادابی و نشاط را تجربه خواهد کرد.
اصولا مدت زمان ماساژ تایلندی یک تا دوساعت می باشد. لباس شما بهتر است آزاد و راحت باشد به موارد زیر هنگام گرفتن ماساژ تایلندی توجه کنید:
- برای انجام ماساژ تایلندی در اولین مرحله حتما ده دقیقه زودتر از تایم تایین شده به کلینیک مراجعه کرده تا فرم لازم را تکمیل و لباس هایتان را تعویض کنید.
- قبل از ماساژ غذای سنگین نخورید.
- هرلحظه احساس ناراحتی در هنگام ماساژ کردید حتما به ماساژ دهنده اطلاع دهید.
فواید ماساژ تایلندی
فواید این نوع از ماساژ شامل موارد زیر می شود:
- افزایش سطح انرژی بدن و انعطاف پذیری
- بهبود کیفیت جریان خون
- مدیریت سردرد های تنشی
- کاهش استرس
- برطرف کردن اسپاسم های عضلانی
ماساژ سنگ داغ (Hot stone massage)
در ماساژ یا مالش با سنگ داغ، وزن سنگ ها و گرما تاثیر بسیار زیادی در نرم شدن بافت های گوناگون بدن دارد. ماساژ سنگ داغ با شگرد های ماساژ روغن همراه می باشد. ماساژ سنگ داغ باعث بالا رفتن تعادل بدن و رفع درد و در نهایت آرامش می شود.
معمولا ماساژ سنگ داغ طی دو یا سه مرحله انجام می شود که این مراحل بسته به نظر مشتری و تشخیص ماساژور تقسیم می شوند.
این مراحل به شرح زیر می باشد:
- ماساژ یا مالش : در اولین مرحله ماساژور سعی دارد با حرکاتی ملایم توسط دستان خود به ماساژگیرنده حس آرامش را منتقل کند البته متناسب با خواسته مشتری این مرحله می تواند پر فشار نیز باشد
- قرار دادن سنگ داغ روی بدن: در دومین مرحله ، ماساژ یا مالش ، ماساژور برای گرم کردن سنگ ها آنها را درون هیتر با دمای پنجاه درجه سانتی گراد قرار می دهد. ماساژور ها معمولا از سنگ برای نقاط خاص بدن یا چاکراهای بدن استفاده می کنند.
فواید ماساژ سنگ داغ
فواید ماساژ سنگ داغ شامل موارد زیر می باشد:
- تسکین دهنده درد
- کاهش تنش عضلانی و استرس
- بهبود جریان خون
ماساژ بافت عمیق (Deep tissue massage)
نوعی ماساژ یا مالش درمانی می باشد,که با لمس عمیق یا آهسته و ضربه به ماهیچه یا لایه های عمیق تر ماهیچه برای درمان ناحیه منقبض شده و نواحی دردمند استفاده می شود برای مثال: کمر درد، گرفتگی ماهیچه، خشکی گردن و ……
ماساژور یا فرد متخصص از شما می خواهد مشکل خود را بیان کنید تا از آن آگاهی داشته باشد. پس از آن از شما درخواست می شود که روی تخت مخصوص ماساژ بر روی شکم یا کمر خود دراز بکشید البته این نحوه قرار بگیری باید متناسب با راحتی شما باشد به گونه ای که مناطقی که باید ماساژ داده شود در معرض دید باشد.
فواید ماساژ بافت عمیق
این روش از ماساژ درمانی برای رفع رگ به رگ شدن کمر، عدم تعادل، آسیب دیدگی و درد بسیار مناسب است و تاثیر بسزایی در تسکین درد مزمن عضلانی و اضطراب دارد.
ماساژ ورزشی (Sports massage)
در این نوع ماساژ یا مالش از حرکات و شگرد های گوناگونی استفاده می‌شود. برای مثال: ماساژسبک سوئدی،کشش، لرزش، ماساژ نقاط ماشه ای و …..
ماساژور ها با طیف گسترده‌ای از روش و متد ها، ماساژ را انجام می‌دهند. متدهای مرسوم مورد استفاده در ماساژ ورزشی عبارتند از:
- ورز دادن Wringing
- پیچیدن Kneading
- اشاره ماشه Trigger Pointing
- هک Hacking
- افلوراژ Effleurage
فواید ماساژ ورزشی
فواید ماساژ ورزشی شامل: جلوگیری از آسیب های ورزشی، افزایش انعطاف پذیری، تسکین درد، کاهش اضطراب و تنش های عضلانی می شود.
ماساژ شیاتسو (Shiatsu massage)
ماساژ شیاتسو که در واقع محل پیدایش آن ژاپن می باشد. تنها با استفاده از فشار انگشت به نقاط مختلفی از بدن (نقاط خاص) همراه با حرکات، کشش و …. باعث تجدید انرژی در بدن می شود.
ماساژ شیاتسو در یک اتاق خالی و بزرگ انجام می شود زمانی که به طور صحیح روی تشک یا تخت دراز بکشید ماساژور برای آگاهی از مشکل و بیماری در بدن شما حرکاتی شامل چرخاندن انرژی در بدن را انجام می دهد و در نهایت بر روی مناطقی که به درمان احتیاج دارند فشار وارد می کند.
فواید ماساژ شیاتسو
فواید ماساژ بدن به روش شیاتسو شامل :
- تنش عضلانی را کاهش می‌دهد
- به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند
- آسودگی و آرامش روحی و جسمی را تقویت می‌کند
- تسکین سر درد
رفلکسولوژی(Reflexology)
ماساژ کف پا (رفلکسولوژی) نقاط خاص در اطراف پاشنه و در کف پا پراکنده هستند. انجام حرکات و ماساژ در این نقاط کاملا با دقت انجام می شود.
هر جلسه ماساژ یا مالش درمانی رفلکسولوژی به مدت 30 دقیقه می باشد یعنی زمان ماساژ هر پا به مدت 15 دقیقه تعیین می شود روش کار در ماساژ درمانی رفلکسولوژی به این گونه است که یک پا را به مدت 2 دقیقه ماساژ می دهند و با حوله ای می پوشانند تا دمای آن کاهش نیابد و مجددا پای دوم را نیز به مدت دو دقیقه ماساژ داده و می پوشانند و دوباره از پای اول شروع می کنند در حین ماساژ ممکن است ماساژ گیرنده احساس خواب آلودگی، سرما و یا گرما پیدا کند که این امر کاملا طبیعی می باشد.
فواید ماساژ رفلکسولوژی
در بخش زیر به نمونه ای از فواید ماساژ رفلکسولوژی اشاره کرده ایم:
- تسکین دهنده سر درد های شدید و میگرن
- افزایش سطح انرژی
- افزایش گردش خون و آرامش اعصاب
ماساژ آروماتراپی (Aromatherapy massage)
در واقع آروماتراپی همان روغن درمانی می باشد که به دسته وسیعی از راه های درمانی سنتی ، جایگزین اشاره دارد در آروماتراپی از ترکیبات گیاهی معطر و روغن های اساسی استفاده می کنند.
برنامه آروماتراپی شامل ماساژ یا مالش از طریق استنشاق و یا استعمال موضعی می باشد. با این حال ماساژ گیرنده باید توجه داشته باشد که محصولات طبیعی نیز مواد شیمیایی هستند، زمانی خطرناک می شوند که از آنها استفاده نادرست شود. نکته حائز اهمیت این است که حتما برای استفاده از روغن ها توصیه های یک متخصص را رعایت کنید.
فواید ماساژ آروماتراپی
فواید ماساژ آروماتراپی در بخش زیر ذکر شده است که شامل:
- تسکین سردرد
- تسکین دردهای عضلانی
- آلوپسیAlopecia یا ریزش مو
- کاهش حالت تهوع
- کاهش درد و سوزش در بدن
- کاهش اضطراب، آشفتگی، استرس و افسردگی
- رفع خستگی و بی خوابی
- کاهش مشکلات گردش خون
- کاهش مشکلات قاعدگی
- کاهش مشکلات یائسگی
انواع تکنیک های ماساژ
تا اینجا با انواع ماساژ درمانی و فواید آنها آشنا شدید در این قسمت قصد داریم با تکنیک های ماساژ شما را آشنا کنیم انواع تکنیک های ماساژ عبارتند از:
- ماساژ نقاط ماشه ای
- ماساژ نیدینگ
- ماساژ استروک
- ماساژ فشاری
- ماساژ نقاط ماشه ای
- در ارتباط با این نوع ماساژ بهتر است بدانید که یک سری نقاط دارای حساسیت بسیار زیادی با یک کانون منقبضی پر درد می باشند که در این ماساژ یا مالش درمانی با فشار بر روی بافت عضلانی قسمت های حساس به لمس، درد از بدن را کاهش می دهند.
ماساژ نیدینگ
ماساژ نیدینگ، این نوع ماساژ به روش های گوناگونی قابل اجرا می باشد برای مثال ماساژ با انگشت شست و ماساژ با کف دست
ماساژ استروک
یکی از روش های ابتدایی ماساژ بدن در عین حال تاثیرگذار ماساژ استروک می باشد که در مسیر و هم جهت با جریان خون صورت می گیرد در این تکنیک با دور کردن مایع محل درد و آسیب دیدگی به کاهش تورم کمک می کند.
ماساژ فشاری
عموما از ماساژ یا مالش فشاری برای آماده سازی ماساژ های عمقی تر و گرم کردن استفاده می شود البته بهتر است بدانیم ماساژ فشاری باعث نرم شدن و افزایش جریان خون نیز می شود.
مزایای ماساژ درمانی
به طور کلی اگر بخواهیم از مزایای ماساژ یا مالش درمانی صحبت کنیم باید گفت ماساژ درمانی فقط آرام کردن عضلات نیس بلکه فواید خیلی بیشتری دارد که در ادامه به برخی از مزایای ماساژ درمانی اشاره کرده ایم :
- افزايش آرامش ذهني و بهبود توانايي تسلط بر ذهن
- افزايش آگاهي از ارتباط بين ذهن و جسم و توانايي مديريت بهتر ذهن بر جسم
- درمان اضطراب و افسردگی، رفع استرس و کمک به آرامسازي
- بهبود در کیفیت خواب
- کاهش گرفتگي، سختي و فشار عضلاني
- تسريع در بهبودي آسيب‌ديدگي بافت‌هاي نرم بدن از قبيل کشيدگي عضلات و رگ به رگ شدن رباط‌ها
- کاهش درد و تورم ناشي از اين قبيل مصدوميت‌ها
- افزايش انعطاف‌پذيري و دامنه حرکت مفاصل و عضلات
- افزايش سهولت و کارآيي عملکرد اندام‌ها و مفاصل
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش شکل‌گيري بافت اضافه و جلوگيري از باقي ماندن آثار جراحت، بعد از بهبود آسيب‌ديدگي بافت‌هاي نرم
- بهبود سلامتي، درخشندگي و شادابي پوست
- ايجاد حس تندرستي و شادابي در شخص
- بهبود گردش خون و تحرک لنف در بدن
- تسهيل در تنفس و امکان نفس کشيدن عميق‌تر
- رفع اسپاسم عضلات
- تسکين عوارض ناشي از کشيدگي و گرفتگي عضلات از قبيل سردرد و خستگي چشم
- اصلاح وضعيت نادرست بدن در هنگام نشستن، ايستادن و راه رفتن از طريق تغيير الگوي کشش عضلاتي که در وضعيت قرار گرفتن بدن نقش دارند.
