ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ نوعی درمان آرام بخش عمیق و ماساژی بسیار لذت بخش بوده که در ماساژ سنگ داغ ماساژور با استفاده از سنگهای اتش فشانی به رفع گرفتگی ها و تنش های عمیق عضلانی می پردازد.
فوائد ماساژ سنگ داغ
در ماساژ سنگ داغ گرما و وزن سنگها تاثیر بسزایی در نرم شدن بافت نواحی مختلف بدن دارند. ماساژ سنگ داغ با تکنیک های ماساژ روغن همراه می باشد و با گرمای نفوذ کننده از سنگ های داغ باعث بر طرف شدن درد، بالا رفتن هماهنگی و تعادل بدن و در نهایت آرامش می شود. همچنین در ماساژ سنگ داغ, سنگ های داغی که روی ستون فقرات گذاشته می شوند، باعث آرامش و تسکین سیستم اعصاب مرکزی میشود.
- دفع سموم بدن
- تقویت سیستم عصبی
- افزایش تمرکز
- مناسب برای مبتلایان به بیماری فیبرومالژیا
تکنیک های ماساژ سنگ داغ
در ماساژ سنگ داغ، سنگ های آتشفشانی، سالت و سنگ مرمر در آب گرم حرارت دیده و در روغن غلطانده می شوند. در ماساژ سنگ داغ ابتدا این سنگهای داغ در سایزهای مختلف بر روی نقاط حساس و کلیدی بدن تحت فشار قرار گرفته تا به عمق ماهیچه های سفت و دارای تنش های ماهیچه ای نفوذ نمایند. در انتهای ماساژ سنگ داغ از سنگ مرمر یخ برای برخی نواحی خاص استفاده می شود که این گرما و سرما تعادل را برای بدن به ارمغان می آورد.
مبانی ماساژ سنگ داغ
ویژگی بارز ماساژ سنگ گرم استفاده از سنگهای گرم است. از سنگهای رودخانه از جنس بازالت به طور معمول استفاده می‌شوند. زیرا صاف هستند و گرما را به خوبی حفظ می‌کنند. و از نظر آهن غنی هستند. از سنگهای مرمر سرد اغلب برای کمک به سم‌زدایی و بهبودی بدن استفاده میشود.
عملکرد سنگ ماساژ
سنگهای بازالت صاف و گرم در امتداد ستون فقرات شما، در کف دست‌ها، در امتداد پاها و بین انگشتان پا قرار می‌گیرد. این سنگها را در نقاطی از بدن که تعادل انرژی، ذهن و بدن است قرار می‌دهند. ماساژ سنگ داغ ممکن است با یک روش سنتی سوئدی شروع شود. تا ماهیچه‌های شما آماده شوند. تکنیک‌های سوئدی شامل استروک‌های طولانی و … می‌باشد.
در روش ماساژ با استفاده از سنگ، سنگهای گرم را می‌توان روی نقاط اصلی طب سوزنی بر روی بدن قرار داد. سنگها باعث شادابی و شل شدن عضلات می‌شوند و این امر باعث میشود که فشار بیشتری را در طول ماساژ داشته باشید.
چگونگی انجام کار
برای این نوع ماساژ 10 دقیقه زودتر حضور یابید. و از خوردن غذاهای سنگین و نوشیدن الکل خودداری کنید. در ابتدای اعمال این روش با استفاده از روغن ماساژ و ترکیبی از استروک‌ها و تکنیک‌ها ابتدا ماساژ پشت، بازوها و پاها با سنگ و بدون سنگ را خواهید داشت. اگر سنگ ها خیلی گرم با فشار خیلی شدید است همیشه باید به پزشک درمانی خود بگویید.
دمای سنگها باید دقیقاً بین 120 تا 130 درجه فارنهایت باشند. و سنگها را در آب، گرم می‌کنند. ممکن است سنگها را با استفاده از یک بخاری سنگی ماساژور برقی گرم کرد تا دما کنترل شود. اگر سنگهای خیلی داغ یا ناراحت کننده هستند حتماً سریعاً اطلاع دهید. زیرا سنگهای خیلی داغ ممکن است باعث سوختگی شود. و در این حالت ورق یا حوله‌ای روی پوست شما قرار می‌دهند. و سپس سنگ را بر روی آن می‌گذارند. که ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا گرما به پوست شما نفوذ کند.