ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی شیوه نوینی نیست و هزاران سال قدمت دارد. ماساژ به دستکاری لایه های سطحی و عمیق عضلانی جهت تسکین دردهای کمر، سردرد های تنشی ، درمان یبوست شدید در سالمندان و … میگویند. انواع ماساژ درمانی مطابق با نیاز های مردم وجود دارد. افراد در حال رشد، میانسالان و سالمندان می توانند از فواید ماساژ درمانی بهره مند شوند. این طب مکمل در سال های اخیر محبوبیت زیادی بین افراد عادی و سالمندان پیدا کرده است.
این مقاله یک بررسی اجمالی درباره ماساژ درمانی است و شامل موارد زیر می باشد:
- ماساژ درمانی چیست ؟
- تاریخچه ماساژ درمانی
- مزایای ماساژ درمانی
- انواع ماساژ درمانی
- ماساژ درمانی در سالمندان
- فواید ماساژ درمانی بر بدن سالمندان
- عوارض ماساژ درمانی
- نکات ایمنی این طب مکمل
- درمانگر کیست؟
ماساژ درمانی چیست ؟
شواهد علمی در زمینه‌ی ماساژ درمانی، محدود می باشد. محققان هنوز به درستی نمی‌دانند که در زمان دریافت ماساژ ، چه تغییراتی در بدن رخ می‌دهد. آیا این تغییرات تأثیری بر روی سلامتی سالمند دارند؟ تأثیر ماساژ بر بدن افراد چگونه است؟ آخرین تحقیقات بر روی تأثیرات ماساژ نشان داده کمک بیشتری به حفظ سلامتی می کند. این درمان مکمل اگر به درستی و تحت نظر افراد متخصص صورت پذیرد خطری نخواهدداشت. اما بهتر است در صورتی که فرد یا سالمند از بیماری خاصی رنج می برد حتماً در مورد نوع طب مکمل به پزشک او اطلاع دهید. در این صورت، طب مکمل، هماهنگ با طب معمول و متناسب با وضعیت آمادگی بدنی سالمند پیش می‌رود.
تاریخچه ماساژ درمانی
این علم به هزاران سال قبل برمی‌گردد. متون قدیمی چینی ، هندی ،ژاپنی و برخی تمدن های عربی ، مصر ،یونان و روم باستان شامل منابع قدیمی این طب مکمل می باشند. با پیشرفت‌های فنی و علمی در درمان‌های پزشکی، در دهه‌های ۱۹۳۰ و ۱۹۴۰، ماساژ درمانی محبوبیت خود را در آمریکا از دست داد. علاقه به ماساژ مجددا در دهه‌ی ۱۹۷۰ به خصوص در میان ورزشکاران پدیدار شد.
۷ مزایای ماساژ درمانی
یک نظرسنجی در مورد طب های مکمل در آمریکا نشان داده که در حدود ۱۸ میلیون سالمند و بزرگسال و ۷۰۰ هزار کودک در طول یکسال از این طب مکمل استفاده کرده اند. از ماساژ درمانی برای بهبود انواع مشکلات مرتبط با سلامتی در سالمندان استفاده می شود.
ز جمله مزایای این روش :
- کاهش درد ( در سالمندان ) ؛
- توان‌بخشی در آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران؛
- کاهش استرس( در سالمندان ) ؛
- افزایش تمدد اعصاب ؛
- کنترل اضطراب در کودکان و سالمندان ؛
- کنترل افسردگی و همه افراد ؛
- کمک به بهبود وضعیت عمومی سلامتی در بزرگسالان ؛
انواع ماساژ درمانی
این طب، مکمل روش هایی مانند فشار دادن، مالش‌دادن یا هر نوع حرکت حساب‌شده‌ی دست روی عضلات یا بافت‌های نرم بدن است. درمانگران غالبا از دست‌ها و انگشت‌های خود برای ماساژ دادن استفاده می‌کنند. ممکن است گاهی از اندام‌هایی مثل ساعد، آرنج یا حتی پا استفاده می شود. در ادامه تعدادی از انواع ماساژ را بررسی می کنیم.
۱ – ماساژهای ملایم
ماساژ کالیفرنیایی
در این روش کل بدن چرب می شود و با ضربه های آرام و پشت سر هم مقدار بسیار کمی فشار وارد می شود. این ماساژ مناسب افرادی است که تحت فشار محیطی هستند.
فواید ماساژ کالیفرنیایی:
- آرامش کل بدن
- آرامش ذهن
ماساژ اسالن
در این ماساژ انبساط ماهیچه ها اتفاق می افتد و گردش خون تنظیم می شود. این روش برای کسانی مهم است که زندگی پرتحرک و پرسرعتی دارند.
فواید این ماساژ درمانی:
- افزایش هوشیاری بدن
- افزایش قدرت تفکر
- آرامش سیستم عصبی
- دفع بیشتر تکسین از غدد لنفاوی و رگ های خونی
- افزایش قابلیت ارتجاعی بافت های بدن
حس درمانی
در این روش از طریق ماساژ نقاط مشخصی از دست ها و پاها فشار کلی از قسمت های بدن برداشته می شود. این ماساژ مناسب افرادی است می خواهند سیستم کلی بدن خود را دگرگون کنند.
فواید حس درمانی
- ارتقای هوشیاری روحی و جسمی
- افزایش انگیزه،
- افزایش اعتماد به نفس
- افزایش تمرکز
ماساژ تایلندی
این نوع ماساژ درمانی یوگای افراد تنبل است. سبب کشیدگی کل عضلات بدن می شود. این ماساژ از کف پا آغاز شده و به قسمت های بالای بدن می رسد. در این روش قابلیت ارتجاعی بدن افزایش می یابد. این روش مناسب افراد پشت میز نشین است.
فواید ماساژ تایلندی
- نرمال کردن سطح انرژی بدن
- افزایش خاصیت ارتجاعی بدن
ماساژ شدید آما
این ماساژ درمانی بر اساس طب سوزنی چین و برای تاثیرگذاری نقاط حساس بدن انجام می شود. این روش کانال های ورودی و خروجی انرژی را در بدن باز می کند.
فواید این روش :
- درمان استرس
- درمان کمر درد
- درمان اضطراب
- درمان سر درد
- درمان بیخوابی
- درمان آرتروز
ماساژ سوئدی
این ورزش به عمق ماهیچه ها و استخوان ها نفوذ می کند و جریان خون به سمت قلب را تسریع می بخشد. برای افرادی که مشاغل سخت فیزیکی دارند مناسب است
فواید این روش
- سرعت بخشیدن به بهبودی ماهیچه ها
- افزایش دفع اوریک اسید و لاکتیک
- افزایش قابلیت ارتجاعی رباط و زردپی
ماساژ درمانی در سالمندان
طب مکمل در محیط های مختلفی ارائه می شود. مثلاً در دفاتر خصوصی، بیمارستان‌ها، خانه‌های پرستاری، استودیوها و اماکن ورزشی و باشگاه‌های تناسب اندام. می توان این درمان را برای سالمندان در منزل ارائه داد. درمانگران طب مکمل از سالمندان در مورد نشانه ها، سوابق پزشکی و نتیجه‌ی مطلوب‌شان سؤال می‌کنند. همچنین ممکن است از طریق لمس‌کردن نقاط دردناک بدن، شرایط بیمار را ارزیابی کنند و نقاط درد را مشخص کنند و میزان فشار لازم را برای ماساژ بسنجند.
سالمند، معمولاً روی یک میز یا تخت مخصوص دراز می‌کشد. لباس‌های گشاد می‌پوشد یا بدون لباس، بدن‌شان را با ملحفه می‌پوشانند. به غیر از نقاطی که قرار است تحت درمان با ماساژ قرار بگیرد. درمانگر ممکن است از روغن یا لوسیون‌های خاص برای کاهش اصطکاک با پوست استفاده کند. گاهی‌اوقات، سالمند درحالی‌که روی صندلی نشسته است، خدمات ماساژ درمانی را دریافت می‌کند. یک جلسه ماساژ درمانی ممکن است بسیار خلاصه باشد یا حتی یک ساعت و بیشتر زمان ببرد. پرستار می تواند در برخی موارد با آموزش این موارد از طریق فیزیوتراپیست یا درمانگر تا پایان روز این حرکات را تکرار کند.
فواید ماساژ درمانی بر بدن سالمندان
تحقیقات علمی در مورد ماساژ درمانی بسیار محدود است. آیا این روش تأثیر دارد و اگر دارد، چطور باعث بهبود بیماری‌های مختلف می‌شود؟ شواهد زیادی وجود دارد که این روش روی بعضی از بیماران، تأثیرات قابل توجهی داشته است. البته این نتایج را نمی‌توان در مورد تأثیرگذاری ماساژ روی شرایط خاص اثبات کرد. طبق نتایج به‌دست آمده از یک تحلیل و بررسی، ماساژ ، تأثیرگذار است ولی تاثیرات آن به صورت جزیی و دقیق، هنوز بررسی نشده است. یک جلسه این طب می‌تواند در کاهش فشار خون سالمند ضربان قلب و اضطراب حالتی موثر باشد. چند جلسه از این روش، اضطراب صفتی (اضطراب کلی)، افسردگی در سالمند و درد را کاهش می دهد.
ماساژ می تواند برای کمر دردهای مزمن، مفید باشد. روش های مناسب برای کمر درد های مزمن عبارت است از ماساژ،طب سوزنی ریلکسیشن و یوگا در سالمندان
ماساژ چیست ؟ ماساژ در منزل کرج – ماساژ ریلکسی کرج | لاغری، ورزشی -ماساژعظیمیه کرج
لیست نرخ قیمت خدمات ماساژ چقدر است؟لیست نرخ قیمت خدمات ماساژ در کرج چقدر است؟
ماساژ در منزل کرج چگونه انجام می‌شود؟ همراه با تصاویر
ماساژ درمانی در سالمندان کرج : ۷ مورد از فواید ماساژ سالمندان