ماساژ درمانی چیست؟
- در پاسخ به این سوال که ماساژ درمانی چیست باید گفت ماساژ درمانی یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی است که تاریخچه‌اش به چندین سال قبل از میلاد مسیح بازمیگردد.این روش درمانی از قدیم تا به امروز برای تسکین دردهای عضلانی و استخوان‌های افراد استفاده می‌شود.امروز که همه دانش‌های پزشکی و درمانی در حال پیشرفت و تغییر هستند،ماساژ درمانی نیز دچار تحولاتی شده و در زمینه‌های گسترده‌تری مورد استفاده قرار می‌گیرد.در ادامه با برخی از این روش‌ها آشنا می‌شویم.
- همان طور که مطلع هستید ماساژ درمانی قدمت و تاریخچه بسیار زیادی را به خود اختصاص داده و عموماً در تمامی ملت‌های دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ به همین دلیل ماساژ درمانی با در نظر گرفتن اهداف سلامتی از انواع مختلفی بهره‌مند می‌باشد. همچنین این روش درمانی در کشورهای دیگر عموماً تحت عنوان بخشی از طب مکمل و جایگزین CAM شناخته می‌شود. لازم به ذکر است شواهد علمی در حوزه ماساژ درمانی بسیار محدود بوده و دانشمندان هنوز در خصوص تغییرات بدن در حین دریافت ماساژ مطلع نمی‌باشند. اما مرکز ملی طب مکمل و جایگزین، تمام تلاش خود را به کار می‌گیرد تا با انجام پروژه‌های تحقیقاتی متنوع، از تاثیر نوع ماساژ درمانی بر بدن افراد اطلاع پیدا کند؛ به طوری که میزان حفظ سلامتی افراد با نوع ماساژ درمانی قابل تشخیص باشد.
روش‌های ماساژ درمانی
کوبش
تکنیک کوبش،یکی از کلیدی‌ترین روش‌های درمانی در ماساژ سوئدی است.
در این روش با هر دو دست به صورت تخت و صاف،از پایین ناحیه کمر
تا بالا به ضربه‌های خفیف ماساژ داده می‌شود.این روش باعث افزایش
گردش خون در بدن می‌شود و احساس خستگی را در بدن از بین می‌برد.
مالش
مالش یکی دیگر از تکنیک‌های ماساژ درمانی است که برای از بین بردن
گرفتگی عضلات از آن استفاده می‌شود. در این تکنیک با استفاده از شصت‌ها
، با ایجاد فشارهای دایره شکل در ناحیه عضلات گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهند.
تاپوتمان
یکی از تکنیک‌های ماساژ درمانی که بیشتر مورد استفاده ورزشکاران قرا
می‌گیرد،تاپوتمان(Tapotement) یا تکنیک ضربه زدن است.در این تکنیک
ماسوژ با حرکت سریع دست‌ها همراه با ریتم خاص، به ناحیه مورد نظر
ضربه می‌زند.این کار باعث می‌شود گردش خون با کیفیت بهتری صورت بگیرد.
پتریساژ
تکنیک پتریساژ با فشردن نقاط خاصی در عضلات بدن،باعث شل شدن
عضلات بدن می‌شود و سرعت تصویه خون را بالاتر می‌برد.
لرزش
این تکنیک شباهت خاصی به تکنیک ضربه زدنت دارد در حالی که
در لرزش ضربات دارای ریتم خاصی نیست.تکنیک لرزش یا
Shaking بیشتر برای آرامش عصبی و کاهش استرس افراد استفاده می‌شود.
فواید ماساژ درمانی
فواید ماساژ درمانی با توجه به انواع آن مختلف است. به طور کلی
از ماساژ درمانی می‌توان در زمینه‌های مختلفی مانند درمان بیماری‌ها
داخلی و گرفتگی عضلات استفاده کرد.امروزه از ماساژ برای درمان
بیماری‌های پوستی و جوانسازی پوست نیز استفاده می‌شود.
مزایای ماساژ درمانی برای آرامش جسم و روح
از جمله روش‌های درمانی است که فواید آن بسیار زیاد است.برخی از این تاثیرات مثبت عبارتند از:
- افزایش گردش خون
- کاهش و تسکیل گرفتگی عضلات
- عامل لاغری
- احساس آرامش روحی
- کاهش استرس
- جوانسازی پوست
انواع تکنیک های ماساژ
ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی یکی از انواع ماساژ درمانی است که با استفاده از
فشار و ضربه زدن منظم، در تمام نقاط بدن انجام می‌شود و تنش ر
ا در بدن فرد می‌کاهد.از جمله فواید ماساژ سوئدی می‌توان به افزایش
اکسیژن خون،بهبودی گردش خون و کاهش سموم عضلات اشاره کر
د.این ماساژ برای بسیاری از ورزشکاران بسیار مناسب است چرا که باعث انعطاف بیشتر عضلات بدن می‌شود.
ماساژ شیاتسو
محل تولد ماساژ شیاتسو کشور ژاپن است اما امروزه این روش ماساژ
درمانی در بسیاری از کشورهای دیگر مورد استفاده قرا می‌گیرد.این
نوع ماساژ درمانی با فشار دادن و ضربه زدن به برخی از نقاط بدن باعث تسکین دردهای عضلات می‌گردد.
ماساژ سنگ داغ
سنگ‌های آتشفشانی مخصوص در ماساژ درمانی سنگ داغ مورد ا
ستفاده قرار می‌گیرند.در این روش درمانی ماساژور از سنگ‌های د
اغ مخصوص برای درمان گرفتگی عضلات بدن استفاده می‌کند.و
زن سنگ‌ها بر روی عضلات باعث می‌شود عضلات نرم‌تر شده و از حالت گرفتگی خارج شوند
