فواید اصلی ماساژ

به گفته‌‌ی انجمن ماساژ آمریکا، تحقیقات اخیر نشان می‌‌دهند که ماساژ فواید زیر را به همراه دارد:

• خستگی یا درد ناشی از سرطان
• کمردرد و خشکی بدن
• آرتروز زانو
• بهبودی و درد بعد از عمل
• تسکین سندرم تونل کارپال
• فیبرومیالژیا
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
• کاهش سردرد
• فشار خون
• علائم ترک الکل

انواع ماساژ

بیش از ۸۰ نوع ماساژ شناخته‌‌شده وجود دارد که هر کدام دارای ویژگی خاصی‌‌ست. در این پست ما رایج‌‌ترین آن‌‌ها را بررسی خواهیم کرد که موجب کاهش استرس، بهبودی جراحت و مدیریت درد می‌‌شوند. آگاهی از فوایدی که انواع ماساژ برای شما دارد باعث می‌‌شود بازده بیش‌‌تری را از آن‌‌ها دریافت کنید.

به این ترتیب، بدون هیچ مقدمه‌‌ای سراغ اولین نوع ماساژ میرویم.

۱. ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی شناخته‌‌شده‌‌ترین و پرکاربردترین سبک ماساژ درمانی‌‌ست. نام «ماساژ سوئدی» تنها در کشورهای انگلیسی و هلندی زبان مورد استفاده قرار می‌‌گیرد و کشورهای دیگر از آن با نام «ماساژ کلاسیک» یاد می‌‌کنند. در هر صورت، این ماساژ توسط پر هنریک لینگ توسعه داده شده است. با این حال، فردی هلندی به نام یوهان گئورگ مزگر اصطلاحات فرانسوی را برای انواع اولیه ماساژ ایجاد کرد.

ماساژ سوئدی دارای پنج حرکت یا سبک اساسی می‌‌‌‌باشد:

1. افلیوریج (حرکت لغزشی و نرم)
2. پتریساژ (مالیدن)
3. تپوتمنت (ضربات ریتمیک)
4. فریکشن (با استفاده از الیاف یا الیاف متقاطع)
5. لرزاندن و تکان دادن

این پنج روش برای تسکین درد عضلانی خفیف یا شدید استفاده شده و شدت هر ضربه با میزان سفتی در عضله ارتباط مستقیم دارد. به طور خاص، ماساژ سوئدی فواید زیر را دارا می‌‌باشد.

• خشکی مفصل
• کاهش درد
• آرتروز
• درد انتهای کمر
• مدیریت یا کاهش استرس

ماساژ در منزل کرج-ماساژور با تخت و تجهیزات در منزل کرج

ماساژ فول بادی سنگ داغ بادکش گرم تایلندی سر و صورت سوئدی کف پا درمانی کرج