آموزش ماساژ از صفر تاصد به صورت مرحله به مرحله به همراه فیلم های آموزشی در کرج
هرچقدر هم که خسته باشید، ماساژ میتواند تمام تنشها را از بدنتان دور
کند. ماساژ با ورز دادن، مالش و کشش عضلات جریان خون را شما
بهبود میبخشد و همین میتواند به رفع گرفتگیها و خستگیها کمک کند.
با این حال برای اینکه ماساژ، اصولی انجام شود و هیچ آسیبی به بدن
شخص ماساژ گیرنده وارد نشود، باید آموزش ماساژ از صفر تا صد به درستی صورت گیرد.
در حالت کلی آموزش ماساژ از صفر تا صد به دو مرحله پیش ماساژ
و حین ماساژ تقسیم میشود. در مرحله پیش ماساژ باید یکسری کارهایی
که قبل از ماساژ باید رعایت شوند، را انجام دهید. همچنین در این
مرحله باید نکات بسیار مهمی را در نظر گرفته و رعایت کنید تا نتیجه ماساژ عالی باشد.
در حین ماساژ هم حرکات و تکنیکهایی وجود دارند که باید آنها
را یاد گرفته و اجرا کنید. در ادامه میخواهیم هر دو مرحله آموزش
ماساژ را پوشش داده و همه آنچیزی که باید بدانید را در اختیارتان قرار دهیم
. برای افزایش آرامش در محیط موردنظر نیز میتوانید یک
آرامشبخشی را پخش کنید. بهتر است نور اتاق کم باشد و
چراغهای خیلی کمی استفاده شود. یک آباژور میتواند کافی
باشد؛ هرچند که کارشناسان توصیه میکنند شمع اثرگذاری
بیشتری دارد. اگر امکان استفاده از شمع را داشتید، حتما این مورد را هم جزو گزینههای نورپردازی اتاق ماساژ بگنجانید.
دمای اتاق را هم متعادل نگهدارید. از آنجایی که فرد ماساژ شونده
بهاحتمالزیاد بدون لباس خواهد بود، حتما دمای اتاق را طوری تنظیم کنید
که سرد نباشد. توجه داشته باشید که اتاق را بیش از حد گرم هم نکنید تا فرد اذیت نشود.
عصاره گیاهان طبیعی(روغن گیاهی) هم میتوانند به بهبود روند
ماساژ کمک کنند. البته بهتر است پیش از استفاده از آن حتما از
افراد نظرشان را بپرسید و در صورت تایید آنها را به کار ببرید. اینکار که با نام رایجهدرمانی نیز شناخته میشود، یکی از محبوبترین روشهای مکمل برای درمان بیماریها است. در این روش از
عصارههای غلیظ گیاهانی مثل اسطوخودوس، پرتقال و ترنج و
اکالیپتوس استفاده میشود و هدف کلی آن بهبود سلامت جسمی
و روانی شماست. با مطالعهی مطلب زیر میتوانید در مورد رایحهدرمانی یا همان اطلاعات بیشتری را کسب کنید
