ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ شامل حرکاتی همچون فشار، مالش و اجرای تکنیکهایی بر روی عضلات، بافتهای نرم، تاندونها و دیگر نقاط بدن است که توسط شخص مجرب و دارای مدرک انجام میشود. زمانی که این حرکات به منظور بهبود سلامتی فرد اجرا شود ماساژ درمانی نام دارد. ماساژ علاوه بر تسکین دردهای فیزیکی، تأثیراتی بر سلامت روانی فرد دارد و با افزایش و کاهش برخی هورمونها در بدن، میتواند منجر به کاهش میزان استرس، اضطراب و تنش شود.
تاریخچه ماساژ درمانی
جالب است بدانید، ماساژ درمانی از ۵۰۰۰ سال پیش از میلاد مسیح آغاز شد و حدود ۳۰۰۰ سال پیش در هند بهعنوان یک سیستم درمان طبیعی رواج یافت. هندوها معتقدند بیماری زمانی رخ میدهد که بدن با محیط هماهنگ نباشد و ماساژ میتواند این هماهنگی را با محیط اطراف ایجاد کرده و سبب بهبود بیماری شود. طی تکامل فرهنگی و تاریخی، حدود ۲۷۰۰ سال پیش از میلاد مسیح، ماساژ به چین و آسیای شرقی رسید و آنها روشی ابداع کردند که دارای طب سنتی، یوگا و هنرهای رزمی بود. این روش درمانی پس از چین، به مصر، ژاپن، یونان و روم باستان نیز راه یافت و هر یک تکنیکی را به آن اضافه کردند.
ماساژ درمانی چه تأثیری بر بدن دارد؟
حرکات و ضربههایی که در ماساژ به بدن وارد میشود سبب کاهش میزان هورمون استرسزا (کورتیزول) و افزایش میزان هورمونهای سرخوشی (مانند دوپامین) میگردد. نتیجه این افزایش و کاهش هورمونها، ایجاد حس آرامش بلافاصله پس از آغاز ماساژ است. این روش درمانی همچنین باعث تسکین دردهای مزمن و رفع گرفتگی و خستگی عضلهها میشود.
