- اسکولیوز گردنی (سرجانبی ـ کج گردنی)
- انحراف جانبی ستون فقرات که با چرخش و کج شدن سر همراه است
- که ممکن است مادرزادی ، اکتسابی ، حاد ، موقت یا مزمن باشد.
تشخیص:
- استفاده از خط شاقول
- استفاده از صفحه شطرنجی
- کشیدن انگشت روی ستون فقرات و مشاهده سطح سرخ شده
- علامت گذاری زواید شوکی مهره های گردنی و پشتی که در حالت
طبیعی یک خط عمود و در حالت غیر طبیعی در ناحیه گردن به صورت مایل است
- استفاده از اسکولیومتر
علل:
- گرفتگی عضلات گردن در یک طرف گردن
- دیسک مهره ای
- عفونت های گردن
- سوختگی
- عادات غلط
- آسیب ستون فقرات در اثرضربه
- استفاده از بالشت خیلی کوتاه یا خیلی بلند
- کوتاهی عضلات جناغی ـ چنبری- پستانی
- آرایشموهای روی پیشانی به صورت یکطرفه
- اختلالات شنوایی
- قرار گرفتن نامناسب گردن در دوران جنینی
- آسیب های زمان زایمان
عوارض:
- ظاهر ناخوشایند
- آرتروز زودرس
- درد در ناحیه تحدب به علت کشش عضلات
- درد در ناحیه تقعر به علت کوتاهی عضلات
- محدودیت حرکتی در گردن
- بروز اشکالاتی در مفاصل گردن در دراز مدت
- درد گردن
- کجی گردن
- ۱.ایستاده سر را به طرفین طوری بچرخانید که عضلات طرف مقابل
- کاملا کشش پیدا کند ( این کار باید با احتیاط انجام شود )
- ۲.سر را در جهت صحیح در مقابل آینه نگه دارد.
- ۳.روی نیمکت به پهلوی سمت تحدب طوری بخوابد که سرو گردن
- از انتهای طولی نیمکت بیرون قرار گرفته و سر آویزان باشد.
- ۴.مثل تمرین قبل به سمت تقعر خوابیده و سعی کند
- سرو گردن را تا سطح شانه سمت تحدب بالا بکشد
- ۵. کتاب را روی سر گذاشته با آن راه برود در حالیکه باید
- سر را طوری نگه دارد که کتاب نیفتد .
- ۶.سر را به سمت تحدب خم کرده و با دست مقابل آن مقاومت
- ایجاد کند.
- ۷.روی صندلی نشسته با یک دست لبه صندلی یا نیمکت را گرفته
- دست دیگر را از روی سررد کرده و در سمت مقابل روی سر بگذارد
- وسر را به سمت تحدب خم کرده و به آرامی با دست فشار دهد وبه
- مرور این فشار را افزایش دهد.